Ngươi mắc bệnh tim nên ăn gì và không nên ăn những gì?

03Bệnh tim là 1 thuật ngữ để nói về nhiều loại bệnh khác nhau có liên quan đến tim, ví dụ như bệnh tim mạch vành, hay bệnh cơ tim, suy tim, thiếu máu cục bộ, …

===> Có thể bạn quan tâm: cách khử mùi hôi miệng

Tim được xem là bộ phận rất quan trọng trong cơ thể của chúng ta, nó chịu trách nhiệm bơm máu đi khắp cơ thể để cung cấp đủ lượng oxy và những chất dinh dưỡng cho hoạt động của tất cả những cơ quan.

Để đảm bảo có một trái tim khỏe mạnh và có thể ngăn ngừa, điều trị những bệnh về tim, mỗi người chúng ta nên duy trì lối sống khoa học với 1 chế độ thể dục thể thao và ăn uống sao cho hợp lý và đủ chất dinh dưỡng.

Người bị bệnh tim cần nên ăn những loại thực phẩm nào là tốt?

theo những nghiên cứu khoa học cho thấy rằng, nguồn thực phẩm từ thực vật, và  đặc biệt là những loại hạt, đậu, trái cây, và rau quả luôn có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của  mỗi con người, giúp làm giảm các nguy cơ và đặc biệt là tốt cho người bệnh tim.

  1. Chuối và những loại hoa quả thay thế như cam, quýt, hay dưa đỏ.

nguoi-mac-benh-tim-nen-an-gi-va-khong-nen-an-nhung-gi

Chuối cũng như nhiều loại hoa quả khác đều chứa khá nhiều kali, đây được coi là một loại khoáng chất có lợi, giúp hạ huyết áp, và duy trì ổn định áp lực của dòng máu và hoạt động của tim. Ngoài ra, chuối còn có chứa chất xơ giúp làm giảm hàm lượng cholesterol xấu ở trong máu, là nguy cơ gây ra những bệnh về tim mạch.

  1. Đậu nành

Các loại đậu, và đặc biệt là đậu nành có chứa khá nhiều protein, vitamin, và axit béo bão hòa omega – 3 và những loại khoáng chất…nó có tác dụng rất tốt trong việc điều hòa nhịp tim, cân bằng huyết áp, và duy trì các chỉ số ổn định về lượng đường huyết và hàm lượng cholesterol trong máu của bạn, từ đó giúp bạn ngăn ngừa và điều trị bệnh tim hiệu quả. Và nguồn thực phẩm này hoàn toàn cũng có thể thay thế cho thịt đỏ trong những khẩu phần ăn của những người mắc bệnh tim mạch.

  1. Ngũ cốc

nguoi-mac-benh-tim-nen-an-gi-va-khong-nen-an-nhung-gi-1

Ngũ cốc nói chung là, những loại yến mạch nói riêng không chỉ có tác dụng là làm đẹp mà còn là nguồn thực phẩm tốt và tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe và bệnh tình của người mắc bệnh tim. Lượng dưỡng chất và chất xơ rất quan trọng trong những loại ngũ cốc giúp điều hòa cholesterol và có thể giảm mỡ máu, còn đồng thời chúng còn cung cấp cho cơ thể nhiều loại như vitamin B quan trọng.

Đó là những món và những loại thực phẩm tốt và giúp ngăn ngừa bệnh.