Nguyên nhân và cách khắc phục bệnh táo bón

Một trong những bệnh về đường tiêu hóa mà nhiều người hay mắc phải đó là bệnh táo bón. Bệnh thường hay gặp vào mùa hè.

nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-benh-tao-bon-1

Vậy bệnh táo bón là gì?
Táo bón là hiện tượng người đi đại tiện ra phân khô, cứng, có khối lượng ít và phân khó tống ra ngoài. Sở dĩ, phân táo bón là do tiêu hóa quá mức.
Nguyên nhân của bệnh táo bón.
• Do người bệnh có thói quen nhịn đi đại tiện, lâu dần phản xạ mót ỉa bị ức chế (rối loạn phản xạ mót ỉa), khiến cho ruột già lười hoạt động gây nên hiện tượng táo bón.
• Do tính chất công việc, người thường xuyên ngồi nhiều, ít di chuyển, ít vận động.
• Do thói quen sinh hoạt hàng ngày, người ít đi lại, lười vận động, không tập thể dục thể thao.
• Do chế độ ăn uống hàng ngày, người ăn ít rau, trái cây và uống ít nước thường bị táo bón.
• Do bệnh lý, hiện tượng táo bón xảy ra có thể là dấu hiệu của một số bệnh nhiễm khuẩn, ví du như sa trực tràng, nứt hậu môn, ung thư trực tràng, …
• Người suy nhược cơ thể, người già yếu, người mắc các bệnh mãn tính phải nằm một chỗ lâu ngày khiến cho nhu động ruột kém và trương lực các cơ thành bụng giảm.

nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-benh-tao-bon-2

• Do tác dụng phụ của một số thuốc chữa bệnh: những thuốc dẫn chất của thuốc phiện, thuốc an thần, thuốc có chứa chất sắt, tanin, …
• Do bị chèn ép: phụ nữ có thai to đè vào trực tràng, hoặc phụ nữ bị khối u ở tử cung, nam giới bị khối u ở tiền liệt tuyến, u ở tiểu khung, …
Cách khắc phục bệnh táo bón.
• Bổ sung vào thực đơn hàng ngày những thực phẩm có nhiều chất xơ: như rau xanh, hoa quả. Uống nhiều nước, tránh những loại đồ uống kích thích như chè, rượu, bia, cà phê,… Hạn chế ăn gia vị cay, nóng. Nên ăn uống đúng giờ và nhai kỹ.
• Tập thói quen đi đại tiện đúng giờ và đều đặn hàng ngày. Thường xuyên tập thể dục thể thao, nhất là những bài tập rèn luyện về bụng.
• Có thể dùng một số thuốc: thuốc nhầy, chất làm trơn, thuốc lợi mật, …
Bệnh táo bón sẽ gây nhiều ảnh hưởng tới cuộc sống của người  bệnh.

XEM THÊM: >> Mẹo chống say xe đơn giản không phải ai cũng biết

                         >>  Làm giảm đau mắt đỏ cho trẻ với nha đam